Al jarenlang worden we door het Voedingscentrum voorgehouden dat we “twee ons groente en twee stuks fruit” moeten eten. En ook door onze ouders (en grootouders) is ons altijd verteld dat we ons bord moeten leegeten, dus óók onze worteltjes en spinazie … Maar hoe gezond zijn groenten en fruit eigenlijk? Om deze vraag te…

Past de consumptie van vis in het carnivoor dieet? Veel mensen associëren het carnivoor dieet met grote lappen rood rundvlees. Uiteraard kun je met rundvlees voor een groot deel jouw carnivoor dieet inrichten. Maar vis is ook zeker een goede optie! Vis en zeevruchten vormen een zeer goede bron van dierlijke vetten en eiwitten. Alleen…

Kun je gewicht verliezen met het carnivoor dieet? Ja. Dat is zeker mogelijk. Het carnivoor dieet is in dat opzicht niet anders dan een koolhydraatarm/ketogeen dieet. Wanneer je overschakelt op dierlijke eiwitten en vetten als je primaire bron van calorieën, dan zul je merken dat je bloedsuikerspiegel constant is. Dit komt omdat je geen koolhydraten…

Wanneer je een nieuwe eetwijze adopteert dan doe je dit waarschijnlijk omdat je niet te tevreden bent met je huidige manier van eten. Misschien heb je weinig energie gedurende de dag? Misschien ben je te zwaar? Zulke omstandigheden kunnen een reden zijn om het carnivoor dieet te volgen. In dit artikel zullen de gezondheidsvoordelen van…

De stap naar een carnivoor dieet kan een flinke verandering zijn als je een standaard Westers dieet gewend bent met brood, suikers, fruit, groenten en peulvruchten. Dus hoe maak je de “switch”? In dit artikel geef ik je 5 tips om op een soepele manier het carnivoor dieet te starten. 1. Begin stap voor stap….

Waarom is grasgevoerd vlees beter en gezonder? Zoals je misschien wel weet zijn runderen grazers. Dit houdt in dat ze zich het liefste voeren met gras. Het hele maagstelsel van grazers is ingesteld op het verwerken van gras. Wellicht weet je dat runderen zogenaamde herkauwers zijn. Dit betekent dat ze het gras dat ze eten…