Health

Is het Carnivoor Dieet geschikt om af te vallen?

Kun je gewicht verliezen met het carnivoor dieet?

Ja. Dat is zeker mogelijk.

Het carnivoor dieet is in dat opzicht niet anders dan een koolhydraatarm/ketogeen dieet.

Wanneer je overschakelt op dierlijke eiwitten en vetten als je primaire bron van calorieën, dan zul je merken dat je bloedsuikerspiegel constant is. Dit komt omdat je geen koolhydraten en suikers binnenkrijgt die zorgen voor pieken en dalen in je bloedsuiker.

Het grote voordeel van een constante bloedsuikerspiegel is dat je hongergevoelens hier ook door gereguleerd worden. Plotselinge pieken en dalen kunnen hongergevoelens en “trek in iets lekkers” .

Verzadigende vetten en eiwitten uit vlees (en ook uit vis!) voorkomen dit.

Je bent langer vol en zult minder snel zin krijgen om iets te snaaien of snacken.

Minder snacken en snaaien betekent ook dat je minder geneigd zult zijn om teveel calorieën te eten gedurende de dag. En dat is een belangrijke voorwaarde om af te kunnen vallen.

 

Similar Posts

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *